O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 41 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Gerson

Toto je jedna z těch informací, které si chcete uložit do šuplíku se štítkem "nedejbožecokdybysnadne". Informace o tom, co dělat, když se potkáte s rakovinou.

Autor | 22.3.2017|0 komentářů

Povrchně dýchat…

"Je zcela zjevné, že povrchně dýchat znamená povrchně vnímat."

Autor | 21.3.2017|0 komentářů

Plíce

Plíce jsou další z malých mikrokosmů... Plíce mají plochu cca. 100 metrů čtverečních. Mohou pojmout pět tisíc militrů vzduchu, ale průměrné nadechnutí nasaje kolem pěti set mililitrů. Takže je jasné, že většina z nás používá jen nepatrnou část z celkové kapacity plic.

Autor | 20.3.2017|5 komentářů

Očista dočista

Nevěřili byste, co teď různě dělám. Mimo jiné různé očisty a detoxikační věci a vzpomněl jsem si, že před cca. 18 let (a chystám se na to znovu...) jsem dělal něco, co se jmenuje Shankaprakshalana. A chystám se na to znovu. Je to součást jógové praxe, stejně jako hodně jiných očistných technik o

Autor | 19.3.2017|12 komentářů

Když jíte maso…

Zjistil jsem, že když jíte maso, tak to má efekt, který jsem dříve nevnímal. Před tak 10 lety jsem jedl maso každý den, někdy i víckrát denně. Před cca. 2-3 roky to tak nějak spontáně pokleslo. Dneska nejím ani jednou denně, spíš 1-2x za týden. Ale protože se hodně věnuju pranajámě, zjistil

Autor | 18.3.2017|4 komentáře

Ovládání

"Naučili jsme se ovládat svět dřív, než sami sebe..." Albert Schweitzer

Autor | 17.3.2017|0 komentářů

Prostě to nedopusťte

Před nějakou dobou jsem dostal celkem dobrou lekci. Byl jsem jezdit na koni, poprvé v životě a byl to velký zážitek :), psal jsem o tom tady. No a jak jsem si tak jezdil kolem do kola na tom koníkovi, tak jeho to přestalo bavit a chtěl vyjet z ohrady. Prostě byl

Autor | 16.3.2017|5 komentářů

Dýchání pro Supermana

O víkendu jsem dočetl fajn knihu o pranajámě. Píše se tam o klasickém dýchacím cvičení, kdy dáte nádech, zádrž a výdech a ty délky jsou třeba 1-4-2. Takže nádech vteřinu, držet 4 a vydechovat 2. Ok, to jsem znal. Když člověk zvládá tak 2-8-4. Pak 3-12-6. Ok, to jsem taky znal. Ale

Autor | 15.3.2017|7 komentářů

Centrum

Víte kde je dantien? Nebo hara? Jako dantien se označuje bod, který je velmi důležitý v čínské medicíně či bojových uměních. V japonsku je na tom samém místě hara. A v józe druhá čakra. Je to centrum energie, kudy proudí síla, kam se shromažďuje síla. Bod, který leží na meridiánech a energetických

Autor | 14.3.2017|0 komentářů

Trhlina

"Ve všem, co Bůh stvořil, je trhlina" Wiliam Blake

Autor | 13.3.2017|0 komentářů
Načíst další příspěvky