O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Rozhovor na DVTV

V rámci přednášky na TEDx Prague jsem si v obědové pauze lupnul rozhovor pro DVTV. Bylo to občas dost překvapivé, připadal jsem si jak v křížové palbě a nevěděl jsem proč. Ale dopadlo to celkem dobře, posuďte sami - rozhovor najdete tady.

Autor | 12.12.2018|0 komentářů

Moje přednáška na TEDx Prague

V listopadu jsem si dal přednášku před zatím největším publikem na TEDx Prague. Poslouchalo mě tam naživo kolem 1200 lidí. Mluvil jsem, jak jinak, než o pohybu. Musím říct, že týdny před tím jsem byl super nervózní - nevěděl jsem, jak to pojmou. O čem vlastně mluvit, jakou myšlenku předat. Nebylo to vůbec jednoduché, začít

Autor | 7.12.2018|1 Komentář

Rozhovor na “Proti proudu”

Před nějakou dobou jsem měl tu čest si popovídat na podcastu, který se jmenuje "Proti proudu". Bylo to velice příjemné, pohodové odpoledne a v klidu bychom mohli hovořit další hodinu. Nebo dvě. Mluvilo se mi hodně dobře a řekl jsem věci, které jsem ještě nikde nesdílel. Často dost osobní a dost vnitřní pocity. Postupně jsem

Autor | 14.10.2018|0 komentářů

…dokud to nevypadá jako magie.

Dobrá motivační řeč od "kouzelníka" jménem Eddie Bravo. "...prostě to procvičujte, dokud to nevypadá jako kouzla..." https://youtu.be/mxndRRecszY

Autor | 20.9.2018|0 komentářů

Síla

"Pokud myslíte, je už pozdě. Pokud už je pozdě, použijete sílu. Pokud použijete sílu, unavíte se. Pokud se unavíte, zemřete." Výborný citát, na který jsem narazil v knize o BJJ. Síla je dobrá, ale má svoje limity. Teď to vidím zase z jiné strany.  

Autor | 16.9.2018|0 komentářů

Občas…

"Občas je prostě potřeba sklopit hlavu a počkat, až bouře přejde."

Autor | 15.9.2018|0 komentářů

Všechno je všude

Včera jsem si splňoval svojí týdenní dávku akrobacie, mojí úrovně. Dělal jsem různé lezení po zemi, kombinace kotrmelce, trochu těch varint dopředu a dozadu, trénink na pulo. Hodně nízká úroveň, nejsem akrobat. Nicméně jak se teď hodně zabývám grapplingem a BJJ, tak jsem tam začal vidět ty věci, které se teď učím

Autor | 14.9.2018|0 komentářů

Napětí a uvolnění

"Pro produkci velké síly je důležitější uvolnění antagonisty, než napětí agonisty." Kdo by to byl řekl... tj. když zvedáte něco ze spodu do náruče (biceps curl) a tím zaměstnáte biceps (agonista), tak je taky důležité, hodně důležité, uvolnit triceps (antagonista). Ty svaly jsou proti sobě, vlastně si překážejí. Bicepsový zdvih je z

Autor | 12.9.2018|0 komentářů

Co mě naučila stojka o stání

Roky učím stojku, ať už na pravidelných lekcích, na dálku nebo na seminářích. Pokaždé vysvětluji, jak ideální stav je vyvažování pouze v zápěstí, tj. celé tělo je jeden kus, přepadává zepředu dozadu a vyrovnává se a zachycuje jenom v v zápěstí. Na to je potřeba mít pevné tělo a silná předloktí (a

Autor | 11.9.2018|1 Komentář

Cena za specializaci

Není žádné tajemství, že specializace má svojí cenu. To, že se člověk orientuje na jednu konkrétní věc znamená, že se bude zlepšovat, bude vyhrávat a mezi nejlepšími bude nejlepší. Každá oblast, každý sport má svoje plusy a svoje negativa. Jenom se o nich moc nemluví. Poslední dobou se hodně zajímám o BJJ,

Autor | 8.9.2018|0 komentářů
Načíst další příspěvky