O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Čas

"Nejcennější komoditou, kterou nelze skladovat ani recyklovat, je náš čas. Když ho máme pod kontrolou, jsme spokojeni. Měli bychom se proto chovat jako páni svého času. Nedovolit, aby našemu času vládl někdo jiný nebo něco jiného. Tedy určete si priority a ostatní vynechejte." Docent Vladislav Chvála Citát je z knihy "Labyrint pohybu".

Autor | 7.6.2018|0 komentářů

Funkce a orgán

V knize "Labyrint pohybu", což jsou v podstatě rozhovory s profesorem Pavlem Kolářem, je super hláška. Je to něco v tom smyslu, že funkce definuje orgán. Ne naopak. Tj. pokud váš mozek nebo vaše tělo dneska něco neumí, tak to neznamená, že to nejde. Že to nikdy nebude umět. Orgán, mozek, se

Autor | 3.6.2018|0 komentářů

Nejdelší hladovka

Nejdelší vědecky sledovaná hladovka se odehrála v roce 1973. Chlapík vážil 207 kilo, nejedl 382 dní (!!!) a zhubnul za tu dobu na 82 kg. Tj. plus mínus 125 kilo dole. Neskutečný. Pil vodu, suplementoval minerály, ale normálně chodil a fungoval.

Autor | 25.5.2018|0 komentářů

Spěte….

"Pokud chcete někoho rychle zabít, odepřete mu spánek". Rob Wolf  

Autor | 24.5.2018|0 komentářů

Hudba ve spánku

Slyšel jsem teď v jednom rozhovoru o zajímavém pokusu. Myš, která procházela bludištěm měla nějak napojenou aktivitu mozku na přístroj a ten podle zapojení různých neuronů v mozku vyluzoval zvuky. Takže průchod bludištěm udělal nějakou melodii. Když pak myš spala, výzkumníci uslyšeli tu samou melodii, jenom asi 20x rychlejší. Cinkalo a hrálo

Autor | 16.5.2018|0 komentářů

Pohyb je výživa pro mozek

Když se narodí lidské mládě, tak hned začne dýchat. Pak spí. A pak taky jí. A spí a jí a spí a jí. A tak pořád dokola. Taky v tom figurují plenky a něco pláče. A taky se začne hýbat a v podstatě nepřestane, dokud vyčerpáním neusne. Pak se zase nají, bude se hýbat a pak

Autor | 9.5.2018|0 komentářů

Dál a výš

Chceš-li být šťastný, zjisti, co miluješ ze všeho nejvíce. Vrhni se do této lásky s odvahou, vytrvalostí a maximální rozhodností. Odměnou za tvé snažení ti bude zavržení a vyloučení ze společnosti tvých přátel a blízkých. Pokud se však odmítneš vzdát, pokud přežiješ osamělost a pevně se přidržíš své lásky, zjistíš, že máš

Autor | 21.4.2018|0 komentářů

Rozcvička

"...a pak si ten člověk jednou řekne, že si půjde zaběhat. A aby se rozcvičil, udělá si pár dřepů. Další den si řekne, že dneska bude trénovat dřepy a aby se rozcvičil, tak si půjde trochu zaběhat..."

Autor | 17.4.2018|0 komentářů

Had

Jednou z prvních věcí, které učím naprosto každého jsou šálky z čajem (aka číšník a tady a tady). Jamile ten pohyb pochopíte, začnete ho vidět všude... Pochází víceméně z bojových umění, ale je to prostě mechanika těla, návod, jak se hýbat a jakým způsobem se vypořádat s určitým pohybovým úkolem. Všude, kde se

Autor | 16.4.2018|0 komentářů

Fantastická série o taichi

Tohle je naprosto vynikající série videí o taichi. Žádná duchařina, žádné zbytečné povídání a poezie, žádné balení faktů do mystiky. Biomechanika, korektní práce těla, velice dobrá přirovnání. Vyhraďte si čas a nakoukejte všech 7 dílů, je to skutečně lahůdková věc. "Chen taichi vzniklo ve vesnici, cvičili to rolnící a sedláci. Žádní velcí

Autor | 15.4.2018|0 komentářů
Načíst další příspěvky