O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 41 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Mysl a tělo

"Vzhledem k těsné blízkosti motorických oblastí mozkové kůry s oblastmi myšlení a cítění a dále tendenci procesů probíhajících v mozkové tkání šířit se do okolí budou mít drastické změny v motorické oblasti paralelní efekt v oblasti myšlení a cítění". Mosche Feldenkrais

Autor | 22.4.2017|2 komentáře

Jak se dítě učí chodit?

"Za normállních okolností se dítě naučí chodit samo. Nikdo mu nemusí přesně vysvětlovat, kam má dát nohu, kolik váhy přenést na patu a jak vytočit nohu v kyčelním kloubu. Stejně se to naučí a naučí se to dobře. Pokus, omyl, oprava, pokus, omyl, oprava..." Učíte stejně? Nebo potřebujete přesný návod (ať už

Autor | 21.4.2017|0 komentářů

Autobus nebo kolo?

"Většinou výuka probíhá tak, že učitel posadí žáky do autobusu a on sám řídí. Někam jedou. Kolem ubíhá krajina, žáci to chvilku vydrží a pak postupně usnou. Protože jediný aktivní a s možností a nutností rozhodovat je učitel za volantem. Mnohem lepší je, když všichni jedou na kole. Tak nemuže při výuce

Autor | 20.4.2017|0 komentářů

Jiné strany spektra

Camille Leblanc-Bazinet a Misty Copeland. Profesionální CrossFiterka a profesionální baletka. Obě dokážou se svými těly neuvěřitelné věci, každá jinak. Obě mám svým způsobem rád. Ale nějak mi to dneska nepřijde normální. Asi špatnej den. Nějak prostě...nežijou normální život, ale co je dneska normální. Jak to máte vy?

Autor | 19.4.2017|6 komentářů

Tabulky

Na četné dotazy, co to sakra bylo za tabulku. Tak sakra, byla to tzv. "Schulteho tabulka". Používá se na prostorové vidění, na to, aby mozek v klidu dokázal zpracovávat víc úloh najednou, aby se dokázal pod stresem soustředit na daný úkol. Měří se čas a nebo jenom schopnost daný úkol vykonat.

Autor | 18.4.2017|4 komentáře

Performance Matrix

Z jednoho mého oblíbeného podcastu. "...nejdřív se jich zeptám, jaké mají výkonnostní požadavky - protože podle toho se odvíjí všechno ostatní." John Welbourne John je ex-americký fotbalista, několikrát jsem ho zmiňovat a sice mi nějak začíná vadit (resp. se nějak pořád opakuje), ale zatím ho pořád sleduju. Jeho komentář směřoval k rozhovoru

Autor | 17.4.2017|5 komentářů

Jediný mistr

"Mistr je ten, kdo ovládnul mistrovství být student." Ido Portal

Autor | 16.4.2017|0 komentářů

Jak měřit čas

Vcelku častý dotaz - jak měřím čas, když jsem třeba ve stojce? Nebo na hrazdě? Dělám to už tak dlouho, že jsem si vypěstoval vnitřní stopky, dokážu stát na rukou dát pozor a zároveň v duchu počítat a je to přesné. Nicméně nejjednodušší, a používá to hodně mých kolegů, je nějaký metronom.

Autor | 15.4.2017|7 komentářů

Spánek podruhé

Psal jsem takovou nedávno takovou zajímavou věc, týkající se tepu ve spánku. Dneska pokračování. Co jsem začal monitorovat svůj tep v noci, tak jsem se nestačil divit, viz. první článek. No a ať jsem bádal, jak jsem bádal - nepřišel jsem na nic. Nicméně jeden kamarád mi dal takový kapky speciální a tak

Autor | 14.4.2017|3 komentáře

Low level

Jednou z klíčových hodnot, které do mě můj učitel "vtloukl" je kvalita. To, co děláme má mít určitou kvalitu. Určitou úroveň. A rozeznáváme jenom dvě úrovně - vysokou a nízkou. Když jsme naposledy cvičili v Berlíně, tak se často ozývalo :"...low level...". A občas, fakt hodně málo bylo slyšet :"...high level.". No , jak nad tím

Autor | 13.4.2017|0 komentářů
Načíst další příspěvky