O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Fáze boje

"Při zahájení by mistr měl hrát jako kniha, uprostřed hry jako kouzelník a v koncovce jako stroj." Rudolph Spielman, šachový mistr

Autor | 6.9.2018|0 komentářů

Po bitvě

Určitě znáte takové to "...po bitvě je každý generál...". Což o to, možná jo. Ale ne každý má koule na to, aby přiznal chybu. Web je plný návodů na to či ono. Najdete interaktivní průvodce po všem možném. Návody a tutoriály. Nadšené příručky a sdílení úspěchů, samo-potvrzení si toho, či onoho. Všichni jsme nadšení, jak

Autor | 1.9.2018|0 komentářů

Vytrženo z kontextu

“...skoro každý prvek má hodnotu, pomud zapadá do celkového kontextu, do metody tréninku...” Můžete běhat, sprintovat, zvedat činky, skákat, dělat plyometrii... Všechno má smysl. Ale kde je to v kontextu tréninku? Zapadá to do sebe nebo je to jenom teď “cool”?  

Autor | 28.8.2018|0 komentářů

Nejdřív je to průzkum…

"Život opravdu začíná až někdy ve čtyřiceti. Do té doby pouze děláte průzkum". Carl Jung ...toho co vás baví, co má smysl, co ne. Pro co se bít a za co má cenu krvácet a naopak. Pak, po 40ti, už nemá cenu dělat něco, co vás nebaví a marnit tím život. Má

Autor | 27.8.2018|0 komentářů

Karetní ďábel

Michal mi poslal neskutečné video s chlapíkem, který umí manipulovat karty. Ne jako dělat magické triky, ale dokáže ovládat, kdo jakou dostane kartu. Dokáže počítat karty při míchání. Dokáže to s několika hráči. Ve zlomku vteřiny oddělí od balíčku požadovaný počet karet. Přesnost, jakou má v prstech a rukou, jak tu hru

Autor | 23.8.2018|0 komentářů

Parohy…

Velmi zajímavá věc - možná to znáte, ale jelen shodí svoje parohy každý rok. Každý rok to někdy na podzim tuším spadne, aby tu tkáň nemusel živit přes zimu. Je to živá tkáň. Není to roh - rohovina jeko u kravy, ale paroh, je to živé. A na jaře mu to zase

Autor | 21.8.2018|0 komentářů

…než se to rozpadne…

"...a tvrdě trénujete. Což, jak všichni víme, produkuje hodně kortizolu. A pak si řeknete - studený koupání, to je dobrej nápad, je to zdravý říkaj. Tak přihodíte studenou vodu. A pak přidáte trochu toho hladovění, to je taky trendy. Bude to fungovat, budete se cítit dobře. Tak 3-4 roky to bude super.

Autor | 20.8.2018|0 komentářů

Změna

"Vnímání je povědomí ovlivněné tím, čemu věříte. Víra kontroluje to, co vnímáte. Změňte to, čemu věříte, a přepíšete vnímání. Přepište vnímání a přepíšete geny i chování." Dr. Bruce Lipton

Autor | 19.8.2018|0 komentářů

Bez rukou…

"Pokud chcete pro svůj pohyb udělat něco prospěšného, usekněte si ruce. Já to zatím neudělal, ale není to zas tak špatný nápad." Ido Portal

Autor | 17.8.2018|0 komentářů

Mozek a svaly

Když máte větší mozek, nemůžete mít velké svaly a naopak. Čím větší mozková hmota je, tím víc energie organizmu sebere - zajímavé a vlastně logické. Tady je studie, která to potvrdila. Měřila se mozková hmota a typ svalů (vlákna I nebo II typu). Čím větší mozek, tím méně svalové hmoty.

Autor | 16.8.2018|0 komentářů
Načíst další příspěvky