O Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Osud

"Pokud za někoho vyřešíte jeho problém, okradete ho o jeho osud." Erick Godsey

Autor | 12.8.2018|0 komentářů

Neuronová mapa

Nedávno jsem poslouchal chytrý podcast s jedním irským trenérem rugby. Chlapík velice pěkně mluvil o mozku. Pokud trénujete nějakou dovednost a ta je pro vás nová, zaměstnáváte velkou část mozku. Protože je to nové, používá se hodně energie, nevnímáte nic jiného. Je to ale náročné, takže jakmile to začínáte zvládat, zmenší se

Autor | 11.8.2018|0 komentářů

Aerobik bez pohybu

Tohle je můj tep, kdy stojím, nehýbu se a jsem 10 minut v klidu. Zajímavé, ne?   Čím myslíte, že to je? Nechám vás hádat, pak napíšu svojí teorii.

Autor | 10.8.2018|0 komentářů

Musíte si to vzít

Nedávno Ido řekl jednu moc pěknou věc, která je ostatně napsaná i na stránkách, kde je dnes online coaching. Týká se to výuky, studenta a učitele. Hodně to se mnou zarezonovalo. "Jsou věci, které vás nemůžu naučit. Musíte si je sami vzít." Myšleno primárně asi tak, že učitel naznačí a ukáže cestu,

Autor | 9.8.2018|0 komentářů

Skryté tunely

Tohle je jeden z článků tipu :"...we know nothing...", jak říkali všichni Jonovi Snow. Nedávno jsem psal o tom, že plíce se nějak podíleji na výrobě krve. Ne okysličují podílejí - článek je zde. V lebce se vyrábí imunitní buňky? Jako, že je výrobna v kostní dřeni - jasné. Ve stehenních kostech

Autor | 8.8.2018|0 komentářů

Steve

Málokdy sdílím články od někoho jiného, ale tohle si zaslouží pozornost. Steve Maxwell je studnice znalostí, BJJ black belt, jeden z prvních lidí na světě, co začali mávat s kettlebellama (mim Sovětský svaz). On může za to, že v RKC/Strong First systému milióny lidí cvičí TGU. On "turkish getup" ukázal Pavlovi Tsatsoulinovi.

Autor | 7.8.2018|0 komentářů

Čas

Vypadá to, že něco v nás měří čas. Máme hodně "vnitřních" časovačů, ať se jedná o potřebu jídla nebo spánku. Ale tohle je velmi zajímavé. Podle toho článku má mozek určitý rytmus, podle kterého střídáme pozornost. Tj. nejde úplně něčemu věnovat plnou pozornost, ale dejme tomu každých 250ms proběhne rozhodnutí, jestli se

Autor | 6.8.2018|0 komentářů

Multitasking

Je vcelku známou věcí, že člověk nedokáže multitaskovat. Tj. když děláme víc věcí najedou, neděláme je najednou, ale velice rychle přepínáme pozornost a schopnosti zpracování dané úlohy v mozku. Nemusí jít jenom o to, že se koukáte na Instagram, zároveň vaříte, druhou rukou si čtete knížku a ještě posloucháte hudbu. A perete

Autor | 4.8.2018|0 komentářů

Stání

Stání je fascinující praxe. Stojím hodně, stojím moc rád. Psal jsem o tom relativně hodně, zkuste prozkoumat archivy, najdete toho dost. Ať to byl Wing-Chun, kdy jsme to cvičili hodně nebo teď, kdy nás to učí Ido - je to zvláštní věc. Pokaždé, když se k tomu dostanu, vrátím - najdu něco

Autor | 3.8.2018|0 komentářů

Kam se dá ještě dýchat?

Pokud vám úplně nefunguje dýchání a nedokážete dýchat "do břicha", roztahovan žebra dozadu a do stran, prostě naplňovat takový ten balón, co je uprostřed těla, je ještě prostor, kam se dýchat dá. A tělo, nervový systém ho použije, aby nasál dostatek vzduchu. Aby naplnil kvóty. A ten je v krku a v

Autor | 29.7.2018|0 komentářů
Načíst další příspěvky