TIPY Z BATCAVE

Každý den píšu článek, tip, úvahu nebo demonstruji cvičení. Každý den jeden tip, který vás vylepší nebo donutí přemýšlet. 365 dní v roce.
Chci odebírat tipy z Batcave
Chci koupit tipy jako dárek

Máš předplatné? Přihlas se

Nemáš předplatné?

Koupit předplatné tipů z Batcave

ZOBRAZIT VŠECHNY TIPY NA JEDNÉ STRÁNCE

Relaxační technika

20.1.2017|

Na závěr cvičení nebo náročného dne zkuste následující relaxaci. Lehněte si na záda uvolněte se. Klidně dýchejte. A teď si představte, že jste celý modří jako šmoula. Temně modrá barva je na

Dýchání do čtverce

19.1.2017|

Jedna z dýchacích technik. Nádech na 4 doby, zadržet dech na 4 doby, výdech na 4 doby, zadržet dýchání na 4 doby. Zkuste to a dejte vědět, co to s vámi udělá.

Třes

18.1.2017|

Napadlo vás někdy, proč se člověk začne klepat, když dělá isometrické cvičení? Napadne mě to pokaždé, když dělám s někým víceméně cokoliv - l-sit, stojku, klik. Isometrická složka pohybu, tj. schopnost udržet

Racek

17.1.2017|

Z mojí oblíbené knihy. Chceš-li být šťastný, zjisti, co miluješ ze všeho nejvíce. Vrhni se do této lásky s odvahou, vytrvalostí a maximální rozhodností. Odměnou za tvé snažení ti bude zavržení a

Bouřka

16.1.2017|

Jedno samurajské moudro. Z knihy Hagakure: "Pokud vás zastihne náhlá bouřka, neběhejte nikam jako blázen a nesnažte se ukrýt pod střechou domu. Tak jako tak, zmoknete. Hned ze začátku se s tím smiřte

Dýchání nosem

15.1.2017|

Dýchání nosem má jednu zajímavost. Většinou dýcháme hlavně jednou nosní dirkou. Ta druhá je z cca. 85% blokovaná, resp. uvnitř nosu je tkáň, která lehce nateče a tu nosní dirku zablokuje. Ta blokovací

Načíst další příspěvky
VŠECHNY TIPY NA JEDNÉ STRÁNCE

TIPY Z BATCAVE

Tipy z Batcave jsou jako on-line časopis. Každý den píšu článek, tip, úvahu nebo demonstruji cvičení.
Každý den jeden tip, který vás vylepší nebo donutí přemýšlet. 365 dní v roce.

Tipy na měsíc
290 Kč

CHCI TIPY NA MĚSÍC

Tipy na rok
1990 Kč

CHCI TIPY NA ROK
DARUJ TIPY K VÁNOCŮM

Nejdřív bych to zkusil

10 Tipů z Bat Cave na 10 dní. Každý den vám pošlu jeden