VŠECHNY TIPY Z BATCAVE

Každý den píšu článek, tip, úvahu nebo demonstruji cvičení. Každý den jeden tip, který vás vylepší nebo donutí přemýšlet. 365 dní v roce.
Chci odebírat tipy z Batcave

Jak houby stvořili náš svět

Když jsem ještě u těch hub. Zmínil bych, že ve středu 31.10 v 21:00, hrál na prima zoom, další úžasný dokument o tom, jak vlastně houby stvořili náš svět. Nebudu víc prozrazovat,

25.9.2018|0 komentářů

6 důvodů, kterými mohou houby zachránit svět

Petr dával před dávnou dobou tip na jeden naprosto úchvatný rozhovor. Pokud by jste ho ještě neslyšeli, nebo neviděli, vřele doporučuju. Pokud na to nemáte dostatek času, tato TEDx přednáška může být

24.9.2018|0 komentářů

Reakční rychlost versus rychlost úderu

Nedávno jsem četl pěkný příspěvek od jednoho boxera. Bohužel ho neumím dohledat. Každopádně tam popisoval problém rychlosti úderů, který se u dobrých boxerů pohybuje kolem 50ms vůči rychlosti reakce, která bývá kolem

23.9.2018|0 komentářů

Napětí a uvolnění 2

Petr nedávno psal o extrémně důležitém konceptu napětí a uvolnění a já před nedávnem o neuromuskulární koordinaci. O stejném principu a o tom jak důležité je toto trénovat, mluví i toto video, je v

22.9.2018|0 komentářů

Dřep u stěny

Petr psal kdysi o dřepu pravdy. Další z důležitých variant je tzv. dřep u stěny. Jak na to? Postavte se čelem ke zdi. Špičky rovně a udělejte dřep. Hlavu nenaklánějte na stranu,

21.9.2018|0 komentářů

…dokud to nevypadá jako magie.

Dobrá motivační řeč od "kouzelníka" jménem Eddie Bravo. "...prostě to procvičujte, dokud to nevypadá jako kouzla..." https://youtu.be/mxndRRecszY

20.9.2018|0 komentářů

Záskok

Zásadité minerály se mohou do značné míry vzájemně nahrazovat. To znamená, že pokud máte nějakého nadbytek, tak může "zaskočit" za kamarády, kterých je zrovna třeba málo. Takže třeba sodíkem můžeme nahradit magnesium,

19.9.2018|0 komentářů

Slovo ”POHYB”

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak mluvíte a používate slova ? Slova vznikají v mysli a jsou určitým komunikačním prostředkem, díky kterému se dokážeme do jisté míry dorozumět a porozumět. Jak víme,

18.9.2018|0 komentářů

Vědomost a ticho

''Představte si to ticho, kdyby lidé říkali, jen to, co vědí.'' Karel Čapek Zdroj: https://citaty.net/autori/karel-capek/

17.9.2018|0 komentářů

Síla

"Pokud myslíte, je už pozdě. Pokud už je pozdě, použijete sílu. Pokud použijete sílu, unavíte se. Pokud se unavíte, zemřete." Výborný citát, na který jsem narazil v knize o BJJ. Síla je

16.9.2018|0 komentářů

Občas…

"Občas je prostě potřeba sklopit hlavu a počkat, až bouře přejde."

15.9.2018|0 komentářů

Všechno je všude

Včera jsem si splňoval svojí týdenní dávku akrobacie, mojí úrovně. Dělal jsem různé lezení po zemi, kombinace kotrmelce, trochu těch varint dopředu a dozadu, trénink na pulo. Hodně nízká úroveň, nejsem akrobat.

14.9.2018|0 komentářů

Chodidlo

Petr teď psal o chodidlech a tím mi v podstatě nahrál na tenhle příspěvek. Nedávno jsem se bavil s jedním člověkem, který má celkem blízko k profesoru Kolářovi a říkal mi, že to, co

13.9.2018|0 komentářů

Napětí a uvolnění

"Pro produkci velké síly je důležitější uvolnění antagonisty, než napětí agonisty." Kdo by to byl řekl... tj. když zvedáte něco ze spodu do náruče (biceps curl) a tím zaměstnáte biceps (agonista), tak

12.9.2018|0 komentářů

Co mě naučila stojka o stání

Roky učím stojku, ať už na pravidelných lekcích, na dálku nebo na seminářích. Pokaždé vysvětluji, jak ideální stav je vyvažování pouze v zápěstí, tj. celé tělo je jeden kus, přepadává zepředu dozadu

11.9.2018|1 Komentář

Učení

Pokud se chcete něco dobře naučit, pak k tomu zkuste přistupovat tak, že to chcete naučit někoho jiného. Abyste totiž byli schopni někoho něco naučit, pak to musíte pochopit, uchopit a vstřebat.

10.9.2018|0 komentářů

Nic nového pod sluncem

Ať už trénujete stojku, hod oštěpem, žonglování s pěti míčky či bjj, pak je dobré se připravit na to, že většinu času prostě budete dost marný. Zabere to spoustu času a práce

9.9.2018|0 komentářů

Cena za specializaci

Není žádné tajemství, že specializace má svojí cenu. To, že se člověk orientuje na jednu konkrétní věc znamená, že se bude zlepšovat, bude vyhrávat a mezi nejlepšími bude nejlepší. Každá oblast, každý

8.9.2018|0 komentářů

Potřeba magnesia

Už nějaký ten pátek suplementuju magnesium, protože mám pocit, že to není úplně blbej nápad. Když mi kamarád doporučil jedno kvalitní z Ameriky (kdyby to někoho zajímalo, tak tady, procenta z prodeje

7.9.2018|0 komentářů

Fáze boje

"Při zahájení by mistr měl hrát jako kniha, uprostřed hry jako kouzelník a v koncovce jako stroj." Rudolph Spielman, šachový mistr

6.9.2018|0 komentářů

Rola bola

Už je tomu nějaký čas, co jsem psal o zimní balanci. Jelikož se zima pomalu blíží, tak je tady další tip, který ve velké míře zlepší vaši balanc. Nepotřebujete k tomu velké

5.9.2018|0 komentářů

Proces

"Dělejte víc a víc s míň a míň, až nebudete dělat nic." - Rasmus Olme Silná myšlenka. Je vidět všude. Začínající malíř, který maluje svůj obraz do sebemenšího detailu a Picasso, který

4.9.2018|0 komentářů

Zívání

Ido nám na Movement campu říkal, že zívání při cvičení skrývá nejistotu v prováděné činnosti. Nedostatek soustředění, zaujetí...zkuste popřemýšlet, jestli se vám někdy stalo, že byste zívali u něčeho, co vás opravdu

3.9.2018|0 komentářů

Nerovnováha

Přijde mi, že jsme dnes všichni posedlí rovnováhou. Neustále se snažíme mít vše v rovnováze, ať je to cvičení, jídlo, vztahy, život samotný. Máme milion balančních pomůcek, neustále se snažíme vybalancovat náš

2.9.2018|0 komentářů

Po bitvě

Určitě znáte takové to "...po bitvě je každý generál...". Což o to, možná jo. Ale ne každý má koule na to, aby přiznal chybu. Web je plný návodů na to či ono. Najdete interaktivní průvodce

1.9.2018|0 komentářů