Pořádám pravidelné semináře
Jsou plné informací a poskytnou vám materiál na měsíce nebo roky práce.
Nečekejte jeden nebo dva zázračné cviky,
ale jiný pohled na pohyb, sílu, kondici a zdraví.
Stojka I
Základy stoje na rukou, důležité drily pro dobrou linii, vnímání těla v prostoru. Určeno pro začátečníky.
Stojka II
Pokračujeme v budování stojky. Učit se budou pokročilé drily jak u stěny, tak už ve volném prostoru. Seminář předpokládá solidní kapacitu a není určen pro začátečníky.
Pohyb I
Ve dvou hodinách vás naučím jiný pohled na mobilitu, sílu, kondici, eleganci i pohyb. Budeme se protahovat, budeme se hýbat a hlavně si budeme hrát. Seminář je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice.
Kolena bez bolesti
Obrovské množství lidí má dneska bolavá nebo poraněná kolena.Povíme si proč tomu tak je, jak se tomu vyhnout a jak kolena „opravit“, „opevnit“ a získat zpět co nám patří – pevné, robusní tělo.
Pružný jako proutek
Budeme se věnovat tomu, jak zvětšit rozsah svého pohybu. Probereme nejen různé názory, ale hlavně metody a postupy. Kromě teorie bude na semináři hodně praxe. Tohle je seminář o strečinku.
Ramena bez bolesti
Ramena a oblasti kolem jsou díky našemu životnímu stylu dost bolestivou a problémovou oblasti. Na semináři se naučíme jak ramena pracuj a co potřebují. Budeme uvolňovat, mobilizovat a posilovat.
Páteř plná života
3 hodinový seminář je zaměřen na pružnost a mobilitu páteře, vychází z metodiky moderního tance a polycentrického pohybu.
Dotýkejte se mých kruhů
Seminář zaměřený na základy cvičení s gymnastickými kruhy.
Cesta do středu
Na tomto semináři se budeme učit Qigong, konkrétně Hunyuan Qigong. Pro regeneraci, víc síly a zdraví, klid a pohyb. Určeno pro naprosto každého.
Rytmus a meč
Jak říkal Konfucius „Nikdy nedávej do ruky meč někomu, kdo neumí tančit. Všimněte si, že hudba a tanec je součástí snad všech světových kultur, jako by to bylo v nás zakódováno, tančit, cítit rytmus, hýbat se do rytmu.