16. 1. 2016Dneska jeden technický tip. Pokud hodně čtete články, koukáte na videa a tak, a chcete si něco nechat na později, používejte Pocket.
Je to…15. 1. 2016“Člověk s dobře fungujícím metabolismem a aktivním životním stylem potřebuje hodně jíst a hodně pít. Člověk se slabým metabolismem potřebuje…14. 1. 2016Pokud vás inspiruje armáda… Ať už se cvičením, denním režimem, jídlem (nebo hladověním), návyky a stylem…
Možná výkon. Možná sílu. Možná…13. 1. 2016Studená voda může způsobit, že spotřebujete trochu víc energie na to, ji zahřát, když ji do sebe nalijete. Stejně tak vám v břiše zabere…12. 1. 2016…mám cvičit přes bolest?”. Podle mého názoru ne. Hýbat se – ano. Cvičit – ano. Ale zastavte se tam, kde to začne bolet.
Taková bolest je…11. 1. 2016V současné době hodně frčí různé “wearables”, chytré náramky nebo hodinky. Jsem přesvědčený, že trend bude pokračovat a časem budeme mít…8. 1. 2016Dr. Nicholas Romanov, kterého můžete znát jako autora “Pose Method” (běžecký styl), jednou zajímavě hovořil s Johnem Welbournem (ex-NFL…6. 1. 2016Pokud si potřebujete vytvořit nový návyk, třeba jinak jíst, víc (nebo méně pít), dělat 20 kliků denně nebo číst minimálně 10 stránek knihy…5. 1. 2016Jestli máte nějaké předsevzetí, tak ho můžete plnit pomocí nějaké pomůcky. Můžete si napsat věci, co děláte každý den, něco co chcete…4. 1. 2016Skořice hodně zahřívá tělo, takže teď nechybí v mém jídelníčku tak dvakrát denně. Mám SunWarrior protein smíchaný se skořicí, takže to jenom…4. 1. 2016“Učitel si vybírá svého žáka” – od té doby, co učím jsem si na tohle vzpomněl mnohokrát. Ač vás to možná překvapí, tak to není naopak.…3. 1. 2016Pokud je vám zima, možná (fakt možná) potřebujete víc energie. Víc jíst. Jíst jídlo, které vás zahřeje. nechlemtat studenou vodu, ale pít…2. 1. 2016Wim Hof, známy jako Iceman, neskutečný týpek, který učí, jak se vyrovnat s chladem, psal ve svojí knize, že když máte studené nohy, máte…1. 1. 2016Lidská noha (od kotníku níže) má 26 kostí. 33 kloubů. Více než 100 svalů a úponů a šlach. Pro srovnání, v lidském těle je 206 kostí – takže…1. 1. 2016Tělo je generátor tepla. Chcete, aby to tak zůstalo, každý kousek vašeho těla by měl být jak uhlík. Hřát. Topit. Teď v zimě je dobré jíst…31. 12. 2015Jozef Frucek (Fighting Monkey), měl jednou výbornou hlášku: “…bring yourself to reality…”, volně přeloženo v kontextu rozhovoru : “…vraťte…30. 12. 2015Často se mě ptáte, jak vypadá můj trénink. Dost dlouho to byl chaos, teď, co mám online coaching od Ida, je to dost stabilizované. V…29. 12. 2015Protože máme takové malé výročí (vydržel jsem vás zásobovat svými tipy z Batcave už 100 dní v kuse, ne, taky to nechápu), tak tady je dost…28. 12. 2015Původně jsem chtěl napsat “obžerství”, ale ono to asi vyjde na stejno. Chceme víc informací. Víc technik. Víc cvičení. Víc drilů. Čteme…27. 12. 2015Inspirace je fajn, ale pokud v sobě nemáte “vnitřní oheň”, tak je to jenom přechodná věc. A pak potřebujete další inspiraci. A další. A…26. 12. 2015Na Wikipedii je hezká věta – “…superfood je marketingový termín, kterým se označují potraviny s údajnými kladnými zdravotními účinky.”…24. 12. 2015Užijte si vánoce, nestresujte se z cukroví, kapra ani hromady bramborového salátu. Vnímejte přítomnost vašich rodin, vůni toho úžasného…23. 12. 2015Když jsem se naposledy viděl s Idem, tak se celkem rozhovořil o tom, že něčí úspěch se možná dá změřit ne podle toho co dělá, ale podle toho…22. 12. 2015Nedávno jsou poslouchal rozhovor s Jamie Foxxem a kromě toho, že je to velkej sympaťák, tak vyprávěl, jak vyrostl v Texasu.
Říkal, že v… 
