Rovná linie ve stojce

23. 1. 2016
Petr Růžička

Na prvním obrázku je stojka “banán”, na druhém rovná, gymnastická stojka. Obojí funguje, obojí dává pro konkrétní situaci smysl.

Stojka-banán je způsobena a/ nedostatečnou silou, b/ špatnými instrukcemi, c/ špatnou mobilitou ramen, d/ nedostatkem tréninku? Správně je a/, b/, c/ i d/.

Linie ve stojce

Jestli chcete takhle stojkovat, fajn, ale není to úplně efektivní, možná (určitě) nevydržíte stát tak dlouho, jako s rovnou linií. Rovná linie šetří energii, jenom do ní musíte nějakou předem investovat.