KDO JSEM?

Jmenuji se Petr Růžička a učím pohybové dovednosti. Vedu pravidelné hodiny, pořádám semináře, vyučuji na dálku a sám se hodně hýbu.

VÍCE O MĚ

IDO PORTAL MENTORSHIP

Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od učitele (Ido Portal) a dále šířit jeho učení a myšlenky.

VÍCE O MENTORSHIPU

SEMINÁŘE A VÝUKA

Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

VÝUKA A SEMINÁŘE

TIPY Z BATCAVE

Tipy za Batcave jsou jako on-line časopis. Každý den píšu článek, tip, úvahu nebo demonstruji cvičení.
Každý den jeden tip, který vás vylepší nebo donutí přemýšlet. 365 dní v roce.

Tipy na měsíc
290 Kč

CHCI TIPY NA MĚSÍC

Tipy na rok
1990 Kč

CHCI TIPY NA ROK

Nejdřív bych to zkusil

10 Tipů z Bat Cave na 10 dní. Každý den vám pošlu jeden

POSLEDNÍ ČLÁNKY NA BLOGU

Born in China

23.12.2017|

Před chvilkou jsem koukal na moc pěkný dokument "Born in China". Je to o zvířatech kdesi na čínské náhorní planině - jeřáby, opice, panda a sněžný leopard. Je tam naprosto super věta :"...matka se musí

Rychlost

22.12.2017|

Je jedno taková známé rčení - "speed kills" - rychlost zabíjí. Nebo taky vyhrává. V boxu nepotřebujete mít super sílu, ale potřebujete rychlost a přesnost. Síla je fajn, ale není to všechno.

Mozkové koordinační hry

12.12.2017|

V rámci Ido Portal Method pracujeme na různých dovednostech - síle, akrobacii, mobilitě, tanečních a bojových dovednostech. A taky na koordinaci. Koordinace je velmi spocifická pro konkrétní dovednost a úlohu. Ale čím více podobných úloh vyřešíte (ať je to stojka nebo žonglování, muscle-up nebo dobrý dřep), tím lépe. Snažíme se vylepšit nejen tělo, ale hodně také mozek. Svaly atrofují, klouby odejdou, postupně vás opustí síla a skoro to poslední, co bude fungovat bude mozek a nervový systém. Proto jsou zrovna podobné dovednosti nejen cirusovou kratochvílí, ale hodně klíčovou součástí dobrého stáří.

Načíst další příspěvky
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘÍSPĚVKY