Blog
Rozhovor na “Proti proudu”
Před nějakou dobou jsem měl tu čest si popovídat na podcastu, který se jmenuje "Proti proudu". Bylo to velice příjemné, pohodové odpoledne a v klidu bychom mohli hovořit další hodinu. Nebo dvě. Mluvilo se mi
Po bitvě
Určitě znáte takové to "...po bitvě je každý generál...". Což o to, možná jo. Ale ne každý má koule na to, aby přiznal chybu. Web je plný návodů na to či ono. Najdete interaktivní průvodce
Až to nebude potřeba…
Před nedávnem jsme se s učiteli bavili o tom, co komu jde a nejde, a Petr to rozsekl moc pěknou úvahou, která si zaslouží být sdílena. Každému něco chybí. To je normální. Nenormalní je na tom
Rodiče, děti a pohyb
Jestli máte děti, tak dříve nebo později budou mít nějaký kroužek či aktivitu. A vy je tam budete vodit nebo vozit, minimálně nějakou po dobu než je vybavíte klíčem a vyšlete je na cestu samotné.
CrossFit verze 2.0
Greg Glassman způsobil tím, že založil CrossFit celkem revoluci. Jistě, něco jako kruhový trénink existovalo před vznikem CrossFitu, ale ten správný recept na úspěch namíchal až Glassman. Ať už je to prostředí, svaly (a to,
Chytácí drill
Drillů na chytání, kde je nutná rychlost, přesnost a jemnost je mnoho. Tento je skvělou kombinací všech těchto prvků najednou. Naučil mě ho Pavel. Doporučuju k naučení, není to zas až tak obtížné,
Pohyb je výživa pro mozek
Když se narodí lidské mládě, tak hned začne dýchat. Pak spí. A pak taky jí. A spí a jí a spí a jí. A tak pořád dokola. Taky v tom figurují plenky a něco pláče.
Movement Camp 2018
První Movement Camp Můj první Movement Camp je za mnou...první z mnoha. Cestou zpátky jsem dost přemýšlel o čem vlastně chci psát. Tady totiž takové to klišé "to se nedá popsat, to se musí zažít"
Ticho
Sedím si v letadle a čtu články, co jsem si nastřádal do Pocketu. Jeden z nich je o pozitivním vlivu ticha na lidský mozek. Píše se tam o studii na myších, těch ubohých hlodavcích,
Dvojka trojka
Další ze série koordinačních cvičení. Tentokrát velice jednoduchá série pohybů, která vám zabere chvilku a naučíte se jí. Jak na to první ruka dělá 2 pohyby, ruka jde nahoru a pak dolů druhá ruka dělá
Domestikované zvíře
Každý pes, kterého dneska potkáte na ulici byl jednou vlk. I ta čivava, co je nahoře na obrázku byla vlk. Nebo něco podobného. Jenom pár tisíc let šlechtění (no desítek tisíc), úprav, změn, dobrých záměrů
Teorie a praxe
Moje studentka Petra mi poslala tuhle fotku z fantasy série Malazská kniha padlých. Osobně jsem to nečetl, možná na to dojde, nicméně tento úryvek je super. Shrnuje bezvadně rozdíl mezi teorií a praxí. Je velký
Průzkum bojem
Jednou z prvních výrazných skutečností, které jsem si uvědomil, když jsem začal dělat svojí současnou práci, byl fakt, že to nemohu brát jako hobby. Jako koníčka. Ať už někde vyrábíte super kafe, pečete chleba nebo učíte
Kotrmelce, kotrmelce, kdopak vám dal hlas?
Vlivem semináře Ido Portal "Motion", na kterém jsem byl někdy loni o prázdninách, začali jsme na skupinových lekcích dělat kotrmelce. Všichni a hodně. Víceméně každou hodinu kousek. Výsledek mě překvapil. Ale vlastně zas tak moc
Pohybové akvárko
Rád sbírám náměty a inspirace mimo svůj obor. Věřím, že to je něco, co mě může posunout. Vykouknout na chvilku z akvárka plného pohybových rybiček a ukázat úplně jinou cestu nebo směr. Protože od těch,
Knee drop
S tímto pohybem jsem se setkal v breaku a myslím, že to je dobrý způsob jak obrnit kolena a dopřát jim trochu neobvyklých rotací. Na Instagramu ho dělá hodně i Roye Goldschmidt, jak jste si
Tomáš Bendář – jsem sportovec.
Tenhle příspěvek je od Tomáše Bednáře, takto studenta ve skupině Theta. Párkrát jsme spolu komunikovali dříve, po emailu a pak přišlo osobní setkání a teď cvičí pravidelně. Občas se setkávám se zvláštním názorem, že u
Obsah, ne obal
Ido často přichází s něčím, co mě totálně vykolejí. Napadá mě, proč mě tohle nenapadlo, vždyť je to celkem jasné. Není. Fakt není. Jedním z podobných konceptů je "content vs. container". Obsah versus obal. Příliš
Znovuzrození opotřebovaného těla středního věku
Martina znám dlouho, ale hýbat se u mě učí vcelku krátce. Nedělám rehabilitaci, nejsem lékař ani studenty nerovnám do jediných správných pozic, přesto jim naše praxe podstatně mění život. Není první a ani poslední s
Born in China
Před chvilkou jsem koukal na moc pěkný dokument "Born in China". Je to o zvířatech kdesi na čínské náhorní planině - jeřáby, opice, panda a sněžný leopard. Je tam naprosto super věta :"...matka se musí
Rychlost
Je jedno taková známé rčení - "speed kills" - rychlost zabíjí. Nebo taky vyhrává. V boxu nepotřebujete mít super sílu, ale potřebujete rychlost a přesnost. Síla je fajn, ale není to všechno.
Mozkové koordinační hry
V rámci Ido Portal Method pracujeme na různých dovednostech - síle, akrobacii, mobilitě, tanečních a bojových dovednostech. A taky na koordinaci. Koordinace je velmi spocifická pro konkrétní dovednost a úlohu. Ale čím více podobných úloh vyřešíte (ať je to stojka nebo žonglování, muscle-up nebo dobrý dřep), tím lépe. Snažíme se vylepšit nejen tělo, ale hodně také mozek. Svaly atrofují, klouby odejdou, postupně vás opustí síla a skoro to poslední, co bude fungovat bude mozek a nervový systém. Proto jsou zrovna podobné dovednosti nejen cirusovou kratochvílí, ale hodně klíčovou součástí dobrého stáří.
Nech brouka žít
Moje bosonohá cesta začala narozením, vtip... Je ovšem pravda, že už jako malý jsem nesnášel ponožky a cokoliv na noze a první věc co jsem jako dítě dělal, když jsme přišli někde na návštěvu, že