Blog

Strana 7 z 10

Inspirace

27. 12. 2015
Inspirace je fajn, ale pokud v sobě nemáte “vnitřní oheň”, tak je to jenom přechodná věc. A pak potřebujete další inspiraci. A další. A…

Superfood

26. 12. 2015
Na Wikipedii je hezká věta –“…superfood je marketingový termín, kterým se označují potraviny s údajnými kladnými zdravotními…

Vánoce!

24. 12. 2015
Užijte si vánoce, nestresujte se z cukroví, kapra ani hromady bramborového salátu. Vnímejte přítomnost vašich rodin, vůni toho úžasného…

Jde o to, co neděláte

23. 12. 2015
Když jsem se naposledy viděl s Idem, tak se celkem rozhovořil o tom, že něčí úspěch se možná dá změřit ne podle toho co dělá, ale podle toho…

Texas

22. 12. 2015
Nedávno jsou poslouchal rozhovor s Jamie Foxxem a kromě toho, že je to velkej sympaťák, tak vyprávěl, jak vyrostl v Texasu. Říkal, že v…

Pozornost

20. 12. 2015
“Pokud není vaše pozornost ve vašich rukou, nepomůže vám ani deset tisíc technik”Tesshu Yamaoka (samurai, mistr meče, náčelník osobních…

…a jaký děláš kardio…?

19. 12. 2015
Ne, nedělám kardio z pekla. Ani WOD. Ani kruhové tréninky. Ani běh. Ani rotoped. Ani intervaly.Prostě hodně cvičím, hýbu se v tělocvičně i…

…co se toho hubnutí týče…

18. 12. 2015
Včera jsem použil Herbalife frázi “Chceš zhubnout, zeptej se mě jak”. Byl to trochu vtip, ale dost lidí se začalo ptát “jak” :). Za chvilku…

Zkušenosti

16. 12. 2015
Když jsem ješte pracoval pro Cisco, tak můj manager Tomáš nám jednou (no víckrát…) ukazoval, že dobrý Cisco engineer má super znalosti, to…

Jsme produkt svojí minulosti

15. 12. 2015
Jsme produkt svojí minulosti. To jak vypadáte, to co vás bolí, to, jak se chováte, jaké máte silné i slabé stránky – to vytvořila vaše…

Shoshin

8. 12. 2015
Minulý týden jsem byl na studiích v Tel Avivu pár dní cvičil s Idem. Probíralo se všechno možné, ale hodně jsme se zanořili do základů. Proč…

Pozice hlavy

7. 12. 2015
To, jak držíte svojí hlavu je celkem dost důležité. Je potřeba si uvědomit, že kdekoliv za cokoliv zatáhnete, tak někde jinde musí něco…

Medicína

2. 12. 2015
Když cítím, že na mě leze “rýmička”, tohle je moje tajná zbraň. Ukazali mi o kamarádky z jógy, před třemi roky na Srí Lance a je to mocná…

Zrcadlo

1. 12. 2015
Až budu mít vlastní prostor, budou v něm na jedné stěně zrcadla. Proč? Protože je to potřeba a pro spoustu cviků, které děláme je dobré se…

Kousky těla

30. 11. 2015
“Nohy jsou zodpovědné za lokomoci, páteř za orientaci těla v prostoru a ruce jsou pro manipulaci.” Ido PortalIdo tohle prohlásil na jednom…

Naše záda potřebují pohyb

29. 11. 2015
Naše páteř potřebuje hodně pohybu. Hodně pohybu. Ne zatuhlost, ne pracovat jenom v určité části. Potřebuje pohyb. Každý obratel, každý…

Co způsobuje změny v HRV?

28. 11. 2015
9.září jsme měli výročí svatby, takže je vidět, že 10.září je dost propad. Málo spánku a nějaký ten alkohol v krvi. To moc nepřekvapí,…

Příčina HRV změn

27. 11. 2015
Tam, kde HRV monitoring začne dávat smysl, je bod, kdy začnete rozplétat, co způsobuje ten stres.Když se podíváte na můj graf, uvidíte, že…

Využití HRV

26. 11. 2015
Psal jsem o tom, že je velká souvislost mezi mezi stresem a zhoršenou hodnotou HRV.V podstatě tělo reaguje na nemoc, stres, těžký trénink…

HRV monitorování

25. 11. 2015
Už dlouho si sám měřím HRV pomocí telefonu. Dřív to šlo jenom pomocí specializovaného vybavení a dost sportovních týmů (i jednotlivců) to…

HRV

24. 11. 2015
HRV je zkratka pro “heart rate variability”. V podstatě to znamená, jak velký rozdíl je mezi jednotlivými tepy vašeho srdce.Pokud si měříte…

Nervový systém

23. 11. 2015
V těle se nám prolíná sympatický a parasympatický nervový systém. Oba pracují dohromady, ale víceméně proti sobě, tj. mají opačné účinky…

Předklon nebo vytvoření prostoru?

21. 11. 2015
Můžete se předklonit na kolena či stehna. Nebo si udělat místo tím, že nohy a boky posunete za sebe.Všimněte si, jak se mi hlava ani ruce…

Strečink lov

19. 11. 2015
Už hodně dlouho pracuji s různými strečinkovými metodami – to, co vysvětluji na semináři “Pružný jako proutek” – dynamické, balistické…