Blog

Strana 5 z 10

Fascie a dantien

15. 3. 2016
V rámci jednoho výzkumu, který si dělám, se hodně motám kolem různých stylů čínských bojových umění. Obecně se jim říká “interní”, ale ono…

10.000

13. 3. 2016
Když jsem před rokem a půl ustál 60 sekund ve stojce, tak jsem celý nadšený oslavoval a psal jsem Yuvalovi. Jeho stručná odpověď…

Tempo

12. 3. 2016
Já sám to ve svém programu mám a používám to, pokud někomu s něčím radím. Skoro každý cvik má nejenom svojí specifikaci, váhu, opakování…

Proč?

11. 3. 2016
Dostal jsem mnoho dotazů, proč jsem věnoval tolik času rozvoji mobility. Proč jsem nezastavil půl metru před hlavou, v čem mě to limituje…

Jde to, jenom to nechcete

10. 3. 2016
Hodně lidí mi psalo v komentářích (a mnoho dalších poslalo zprávy), že “provaz”, který jsem ukázal ve dni 166, nemají šanci udělat, že to…

Číšník se zátěží

9. 3. 2016
Jakmile máte decentní rozsah ze cvičení ze včera, tak je potřeba ho zesílit. Jestli jste cvičili poctivě, tak jsou ramena silnější a…

Číšník

8. 3. 2016
Dneska jedno servírovací cvičení pro muže, když je ten den žen – všechno nejlepší ženy naše 🙂. Tak muži – dejte si na ruku talíř s večeří…

Navoněná zdechlina

28. 2. 2016
Od té doby, co jsem začal učit, mě trochu trápí jedna věc – co já to vlastně “prodávám”? A jak? Ať chci nebo ne, ukazuju lidem, co dokážu (a…

Kontra a ipsi

26. 2. 2016
Když si na semináři Pohybu různě lezeme po zemi, některé vzory jsou kontralaterální (na opačné straně), některá ipsilaterální (na stejné…

Proč nedělám online coaching

20. 2. 2016
Přátelé, rád bych vyjasnil jednu věc, na kterou se mě ptáte – nedělám online coaching. Resp. ano, ale pomůžu vám jenom se stojkou. Online…

Bolest

19. 2. 2016
Bolest je pocit. V těle nejsou žádné speciální detektory bolesti. Ale máme spousty jiných detektorů (teplota, tlak, poloha atp.). Máme zrak…

Fitness pracujícího člověka

14. 2. 2016
Sedím si tady, po večeři, mám rýmu jak trám a uvažuju, že se na to sám sobě vymluvím a nebudu dneska dělat stojku.Když má člověk rýmu, tak…

Očekávání

13. 2. 2016
Pokud chodíte k někomu cvičit, je fajn vědět, co vlastně chcete. Vyjasnit si (sami se sebou i s trenérem), proč tam vlastně chodíte.Jestli…

Pokora

11. 2. 2016
Někdo chodí na Pohyb. Někdo na jógu. Někoho baví pilates a jiného box. Někdo může tančit, jsou lidé, co dělají aerobic. Někdo chodí do fitka…

Dřep na špičkách

10. 2. 2016
Přátelé, kamarádi, chlapci a děvčata. Dřep na špičkách je uplně normální věc. Bez zátěže. I se zátěží. Je to normální a koleno by to mělo…

Křídla

9. 2. 2016
Všichni shybují (dobře, skoro všichni) protože je to důležité. Já taky shybuju (ale celkem dost málo). Co se stane, když hodně zaměstnáte…

Bojovník

7. 2. 2016
Lidské tělo má dvě nohy a dvě ruce, takže se dá dělat, hm, omezené (fakt jsem to řekl, omezené?) množství věcí.Podívejte se na obrázek v…

Veslování

6. 2. 2016
Tenhle Tip z Batcave asi nebude pro každého, spíš pro CrossFitery mezi námi. V Batcave se nedávno začalo veslovat na Conceptu a protože…

Bedra

5. 2. 2016
Milion lidí má problém s bederní páteří a ač je příčin asi 100 tisíc, jedna z nich je velká ztuhlost a omezená mobilita. Nejde o to…

Teorie rozpálené plotny

4. 2. 2016
Před dlouhou dobou jsem s jednou známou definovali tzv. “teorii rozpálené plotny”.Víceméně celý život byla vegan/vegetarián a když se mnou…

Otázky a odpovědi

31. 1. 2016
Narazil jsem teď nedávno na výborný citát s chlapíka jménem Clay Christensen. Kdo ho nezná, vřele doporučuju ho nastudovat, víceméně…

Superprotein

26. 1. 2016
Můj recept na superprotein – SunWarrior, kurkuma, skořice a kakao.Všechno zamíchat dohromady a pak si užívat. Proč tohle? Kakao mi chutná…

Rovná linie ve stojce

23. 1. 2016
Na prvním obrázku je stojka “banán”, na druhém rovná, gymnastická stojka. Obojí funguje, obojí dává pro konkrétní situaci smysl.Stojka-banán…

Bod varu

21. 1. 2016
Když dáte vařit vodu, tak ji dáte na oheň. A pak čekáte, až se začne vařit.Když chcete, aby se začala vařit, tak ji nebudete sundavat z ohně…