Blog

Strana 9 z 11

Žížala pro zdravou páteř

6. 10. 2015
Něco pro zdravou páteř – žížalíte? Možná se to jmenuje jinak, ale já tomu říkám “žížala”. Lehnete si na záda a nepoužíváte nic kromě lopatek…

Jiný systém

3. 10. 2015
Dneska jsem strašně špatně spal, mám šestý den tréninku za sebou, jsem unavenej jak malá doga, tenhle den mám dva semináře a podle HRV…

Slabé kotníky? Poradíme…

1. 10. 2015
Bolavé nebo slabé kotníky? Potřebují rozsah, pohyb a sílu. První část videa je decentní protažení nártů, druhá je pokročilá (opatrně,…

Kinetický koan s tyčí

30. 9. 2015
Dneska jeden “kinetický koan”. Viděl jsem to před nějakou dobou u chlapíka jménem Hunter Cook. Nevím, jestli to bylo přesně takhle, možná…

Position of hands in handstand

2. 9. 2015
Position of hands in a handstand is quite important. Where and how are hands placed on the floor logically affects how the handstand will…

101 Reasons To Do Handstand

30. 8. 2015
Why should we stand on hands? Why do a handstand? What are the advantages of a handstand? This article mentions only some of them. Firstly…

Žongl

27. 7. 2015
Všechno je jednou poprvé. A dneska poprvé dávám na svůj blog článek, který jsem nenapsal já, ale můj kamarád Pavel. Bude to o žonglování…

Sbírka motýlů

16. 7. 2015
Mám pocit, že s výukou pohybu se v poslední době roztrhnul pytel. Mám na tom asi taky trochu zásluhu, ale moc nadšený z toho nejsem. Co to…

Hic sunt leones

3. 7. 2015
Tenhle rok jsem v březnu začal mít pravidelné hodiny. Nejdřív jenom v pondělí, potom celkem rychle ještě ve čtvrtek, takže dvakrát týdně…

Srpnové rozhovory

19. 6. 2015
Srpen je měsíc, kdy se daří rozhovorům. Rostou jak houby po dešti, mně se urodily hned tři, z ničeho nic. Tady jsou odkazy, aby byly…

Podcasty, co vás zvednou ze židle (nejenom o pohybu)

11. 6. 2015
Zajímá mě hodně věcí – od technologie, přes hudbu, cvičení, tanec, programování, vědu, vaření a filmy… Takže když jedu tramvají/busem…

Ido Portal Movement Camp, Phuket 2015 (díl druhý)

29. 4. 2015
V minulém článku o Movement Campu 2015 jsem se celkem rozepsal, takže jsem to celé rozdělil na dvě části. Dnes to dokončíme. “Zapomeňte na…

Ido Portal Movement Camp, Phuket 2015 (díl první)

22. 4. 2015
V dubnu se v Thajsku uskutečnil historicky čtvrtý Movement Camp. Jaké to bylo? Mega dobrý. Co to je ten Movement Camp Movement Camp je akce…

Program pro účastníky kurzů Stojka I

21. 4. 2015
Program “Stojka I” ke stažení. Na linku dole si můžete stáhnout v PDFku program pro kurz Stojka I. Tak si ho vytiskněte, dejte si ho na…

Můj názor na CrossFit

23. 3. 2015
Neuplyne týden, aby někdo nenapsal článek, jak je CrossFit stupidní a nebezpečný. A hned vedle se vám na Facebooku na zdi objeví jiný link…

10 knih, které potřebujete

1. 3. 2015
Power to the People! Pavel Tsatsouline Asi nemohu na první místo nedat „Power to the People“. Pavel Tsatsouline masivně otočil moje myšlení…

Spánek III – Na čem spát

28. 2. 2015
Na čem spát, na jakém povrchu? Jak spát v jaké pozici? Dneska se tomu jukneme na tesák. V prvním díle o spánku jsem psal o tom, proč je…

Spánek II – podmínky

4. 2. 2015
Milé děti, přišel čas na další povídaní o spánku. Takže si přitáhněte peřinku a pěkně poslouchejte. Minule to bylo o tom, proč spát, o tom…

Spánek

2. 2. 2015
Je něco po třetí odpoledne a moje dcera už asi hodinu spí. Dobře dělá. Celkem spí mezi 13-14 hodin denně. Kolik spíte vy? Co je spánek?…

Tom Weksler, Movement Archery, Berlín 2015

9. 1. 2015
Někdy v listopadu minulého roku mi přišla pozvánka na workshop s někým, kdo se jmenuje Tom Weksler. A workshop se jmenuje “Movement Archery…

Hlad – přítel člověka

26. 12. 2014
Dostávám poměrně časté dotazy, jaký je můj názor na hladovky, intermittent fasting (přerušovaný půst), půst – prostě na nějakou formu…

Chobotnice v kuchyni

12. 12. 2014
Na seminářích dostávám často otázku, jak procvičovat to, co tam děláme, ale na omezeném prostoru. Tak tady máte příklad. Mistr světa v…

Otevřená ramena

8. 12. 2014
V článcích i komentářích často používám spojení “otevřená ramena”. Co to znamená mít otevřená ramena? Rameno, prostě rameno Jak pro stoj na…

Aby úder byl zase úder

17. 11. 2014
Bruce Lee jednou řekl: “Když jsem začal studovat (bojové) umění, úder byl jenom úder a kop jenom kop. Pak jsem začal studovat a úder už…
2021 © Petr Růžička