Blog

Strana 8 z 10

Motýlí dřepy

16. 11. 2015
Až se zima se zeptá, cos dělal v létě – připravil jsem si dobře klouby. Je potřeba trochu obrnit kotníky a kolena, protože zranění se co…

Jak na mozol

11. 11. 2015
V pondělí jsme diskutovali, jak na stržený mozol. Znáte to – děláte kettlebell snatche, shyby nebo v našem případě muscle-upy na kruzích. A…

Masáž s kettlebell

10. 11. 2015
Nepoužívám dneska kettlebell často, tak jednou za měsíc, ale když jo, vypadá to takhle.V sobotu jsem byl 4 hodiny hodiny v autobuse, v…

Pozved s napnutýma nohama

6. 11. 2015
Někdo dneska psal na Movement Culture o dřepech s vahou, cvičení spodní části těla a tak. Takže tahá se taky v Ido Portal Method – jistě…

Mobilita zápěstí

23. 10. 2015
Mobilita tak, jak jí chápeme na naší straně břehu.Koukněte se na video, co provádím se zápěstím a potom s předloktím. Celá část ruky se…

Tip pro naražené koleno

11. 10. 2015
V srpnu jsem se strašně praštil do kolene, něco se nějak nepovedlo, spadnul jsem divoce a přímo na komoru – zásah zepředu na čéšku. Měsíc…

Masáž předloktí

8. 10. 2015
Tip z Batcave pro toho, kdo používá ruce, prsty a předloktí. Po kettlebell snatch testu, po hraní na kytaru, mnoha shybech, lezení na stěně…

Jste “antikřehcí”?

7. 10. 2015
Když Ido před lety mluvil o Nassim Talebovi a o tom, jak moc Nassimovi názory ovlivnily jeho přístup, hned jsem si jednu knihu objednal…

Žížala pro zdravou páteř

6. 10. 2015
Něco pro zdravou páteř – žížalíte? Možná se to jmenuje jinak, ale já tomu říkám “žížala”.Lehnete si na záda a nepoužíváte nic kromě lopatek…

Jiný systém

3. 10. 2015
Dneska jsem strašně špatně spal, mám šestý den tréninku za sebou, jsem unavenej jak malá doga, tenhle den mám dva semináře a podle HRV…

Slabé kotníky? Poradíme…

1. 10. 2015
Bolavé nebo slabé kotníky? Potřebují rozsah, pohyb a sílu.První část videa je decentní protažení nártů, druhá je pokročilá (opatrně,…

Kinetický koan s tyčí

30. 9. 2015
Dneska jeden “kinetický koan”. Viděl jsem to před nějakou dobou u chlapíka jménem Hunter Cook.Nevím, jestli to bylo přesně takhle, možná ano…

Position of hands in handstand

2. 9. 2015
Position of hands in a handstand is quite important. Where and how are hands placed on the floor logically affects how the handstand will…

101 Reasons To Do Handstand

30. 8. 2015
Why should we stand on hands? Why do a handstand? What are the advantages of a handstand? This article mentions only some of them.Firstly, I…

Žongl

27. 7. 2015
Všechno je jednou poprvé. A dneska poprvé dávám na svůj blog článek, který jsem nenapsal já, ale můj kamarád Pavel. Bude to o žonglování.Ale…

Sbírka motýlů

16. 7. 2015
Mám pocit, že s výukou pohybu se v poslední době roztrhnul pytel. Mám na tom asi taky trochu zásluhu, ale moc nadšený z toho nejsem. Co to…

Hic sunt leones

3. 7. 2015
Tenhle rok jsem v březnu začal mít pravidelné hodiny. Nejdřív jenom v pondělí, potom celkem rychle ještě ve čtvrtek, takže dvakrát týdně…

Srpnové rozhovory

19. 6. 2015
Srpen je měsíc, kdy se daří rozhovorům. Rostou jak houby po dešti, mně se urodily hned tři, z ničeho nic. Tady jsou odkazy, aby byly…

Podcasty, co vás zvednou ze židle (nejenom o pohybu)

11. 6. 2015
Zajímá mě hodně věcí – od technologie, přes hudbu, cvičení, tanec, programování, vědu, vaření a filmy… Takže když jedu tramvají/busem…

Ido Portal Movement Camp, Phuket 2015 (díl druhý)

29. 4. 2015
V minulém článku o Movement Campu 2015 jsem se celkem rozepsal, takže jsem to celé rozdělil na dvě části. Dnes to dokončíme.“Zapomeňte na…

Ido Portal Movement Camp, Phuket 2015 (díl první)

22. 4. 2015
V dubnu se v Thajsku uskutečnil historicky čtvrtý Movement Camp. Jaké to bylo? Mega dobrý.Co to je ten Movement CampMovement Camp je akce…

Program pro účastníky kurzů Stojka I

21. 4. 2015
Program “Stojka I” ke stažení.Na linku dole si můžete stáhnout v PDFku program pro kurz Stojka I. Tak si ho vytiskněte, dejte si ho na…

Můj názor na CrossFit

23. 3. 2015
Neuplyne týden, aby někdo nenapsal článek, jak je CrossFit stupidní a nebezpečný. A hned vedle se vám na Facebooku na zdi objeví jiný link…

10 knih, které potřebujete

1. 3. 2015
Power to the People!Pavel TsatsoulineAsi nemohu na první místo nedat „Power to the People“. Pavel Tsatsouline masivně otočil moje myšlení o…