Žížala pro zdravou páteř

6. 10. 2015
Petr Růžička

Něco pro zdravou páteř – žížalíte? Možná se to jmenuje jinak, ale já tomu říkám “žížala”.

Lehnete si na záda a nepoužíváte nic kromě lopatek pro pohyb na zemi. Je to velmi fajn pro páteř, bezva se vlní ze strany na stranu a je to, překvapivě, pro někoho dost namáhavé. Přelezte si tělocvičnu jednou, dvakrát, třikrát a pochopíte 🙂

Cíl není přelézt 100 metrů, ani to udělat na čas a AMRAP. Cíl je si to užít a hezky se rozhýbat.