Pozved s napnutýma nohama

6. 11. 2015
Petr Růžička

Někdo dneska psal na Movement Culture o dřepech s vahou, cvičení spodní části těla a tak. Takže tahá se taky v Ido Portal Method – jistě. Deficit pozved s propnutýma nohama = hamstring power! Zároveň je vidět, že moje (víc-průměrná) mobilita neznamená slabost nebo ochablost.

Jinak – zvládnu větší deficit, ale už jsem se bál o svoje palce, kdybych to náhodou pustil.