Z 0 na 60 za 11 měsíců
V tréninku handbalancera existuje jedna taková důležitá meta – když dokážete stát na rukou bez opory a výrazného pohybu 60 vteřin. Tento článek popíše mojí…
Pozice rukou ve stojce
Pozice rukou ve stojce je vcelku důležitá věc. Kam a jak je na zemi umístíme logicky ovlivňuje, jak bude stojka vypadat. Tak jak je na zem dát? A kam? A proč?…
101 důvodů, proč cvičit stojku
Proč stát na rukou? Proč cvičit stojku? Jaké výhody stoj na rukou přináší? Článek zmíní některé z nich. Předem bych rád předeslal, že nemám rád články typu “10…
Proč cvičím stojku
Často dostávám otázku, jak jsem se dostal ke stojce a proč jí cvičím. Tak tady je odpověď. Poprvé jsem se stojkou trochu “koketoval”, když jsem cvičil…
Stojka čelem ke zdi
První krok k tomu udělat stojku je pochopit, jak vypadá dobrá linie a začít jí vnímat. A ideální začátek je postavit se na ruce čelem ke zdi. Tomu mít dobrou…
