Koleno a dřep
Koleno je v různých fázích dřepu namáháno jinak. Nahoře jde hodně o “shear”, tj. střih. V principu, se to koleno může pohnout, “sjet” v kloubu. Dole naopak…
Tip pro naražené koleno
V srpnu jsem se strašně praštil do kolene, něco se nějak nepovedlo, spadnul jsem divoce a přímo na komoru – zásah zepředu na čéšku. Měsíc jsem měl koleno jak…
Chobotnice v kuchyni
Na seminářích dostávám často otázku, jak procvičovat to, co tam děláme, ale na omezeném prostoru. Tak tady máte příklad. Idova iniciativa “30 minut ve dřepu po…
Dřep má mnoho podob
Snad neuplyne den, kdy bych nedostal zprávu, e-mail nebo neviděl někde na Internetovém fóru dotaz, týkající se dřepu, konkrétně mého článku Židle chudého muže.…
Židle chudého muže
Než jsme měli na čem sedět, seděli jsme ve dřepu. Ono v přirodě se nedá moc sedět na zemi – buď člověk nastydne, sedne si na škorpióna nebo přiběhne velký…
